陳剛教授和兒子陳李昊在攀巖館。長江日報記者喻志勇 攝
3歲的小朋友在爸爸的幫助下學習攀巖。長江日報記者喻志勇 攝
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剛剛完成父子同登珠峰科考壯舉的中國地質大學（武漢）教授陳剛和他的兒子陳李昊，5月12日做客長江日報直播間與網友分享他們的故事。記者有幸客串直播主持人，也被父子倆那些驚心動魄的故事打動，直覺熱血沸騰，心情久久難以平靜。上周末，記者到中國地質大學（武漢）攀巖館進行“沉浸式”體驗，現場又遇上陳剛教授和兒子陳李昊在這里訓練?，F場，陳李昊親自上陣在一條完整線路上進行了攀巖示范，讓在場的體驗者倍感驚喜。和登頂過珠峰的勇士一起玩攀巖，這種體驗，嗨到爆棚。
■ 敬禮！來到國家隊訓練基地
14日上午10時，記者來到地大體育館?？吹介T口墻上掛著國家攀巖隊和湖北省攀巖隊的牌子，頓時令人肅然起敬?！斑@里是國家隊和省隊的訓練基地?！笨吹接浾吣樕系谋砬?，教練李龍敏笑著介紹說：“國家隊和省隊經常來這里訓練?！?/p>
攀巖館設在體育館的一角。巨大的空間里設置了五塊不同功能的巖壁：兩片抱石區，一片速度攀巖初級訓練區，一片國際標準的速度攀巖競賽區以及一片難度攀巖的競賽區。李龍敏指著那幾片巖壁說：“我們地大的學生也是國家隊和省隊的主力隊員。像保持速度攀巖世界最好成績的牛笛，還有全運會攀巖冠軍潘愚非平時就在這里訓練。抱石區的上方還安裝了空調，保證四季都可以開展訓練?！?/p>
簡單熱身后，我們來到了橫移訓練墻前進行專項訓練。李龍敏介紹說，這是基本功訓練。比如攀巖的手法主要有五種：抓、握、摳、捏、摟。不管是初學者還是專業選手，都需要在這里進行練習，熟悉鞏固一下技巧，為后面正式的攀登作好準備。
記者上去試了一下。因為這面橫移墻沒有高度，且腳下便是海綿墊，所以在墻上并沒有什么恐懼感。但由于掌握不到要領，一會兒便覺得兩手發酸，特別是手指和手腕發痛?！俺鯇W者最容易犯的錯誤就是完全靠上肢的力量支撐體重，其實那樣是堅持不了多久的，正確的方法是用兩腳支撐，畢竟腿上的力量比胳膊大多了。不過，這需要一個適應過程?！崩铨埫糁赋隽宋业腻e誤。
■ 突破！最難是過心理關
聽完講解，結束熱身，就是正式的攀巖訓練了。記者按提示認真穿戴好保護裝置。在經過嚴格檢查后，教練員將智能保護器的索環套在了我的腰帶上，并示意我可以開始爬了。當天我挑戰的是速度攀巖訓練線路，因為這條線路的巖點設置規律，等距等高，沒有太大難度，也不需要思考，只管向上爬就行，非常適合初學者嘗試。
我的手腳并用開始向上攀登。雖然是最初級的線路，但畢竟要靠自身的力氣才行。咬著牙艱難地爬到了離地大約6米的高度，我那缺乏鍛煉的雙臂已經開始發麻，手腕也痛了起來?！凹佑?！向上時是同手同腳，腳部發力的同時用手向上攀……”地面的教練員大聲地鼓勵著，“堅持住，不要怕，累了可以休息一下，注意身體貼緊巖壁！”
用眼角的余光看了看腳下，從上往下看，五六米高已經有點嚇人了，我只覺心里一緊，禁不住有點泄氣，手腳更覺無力?？吹轿摇翱ā痹诎肼?，上上不得，下下不來。教練只好說：“要是堅持不住，就下來吧?！笨梢獜奈辶椎母叨认聛?，也不是件容易的事。我嘗試著向下爬，但眼睛看不到腳下，完全無從下腳，急得出了一身汗。
“下來不用爬，只要松開雙手，屁股往后一坐就行?！苯叹毺嵝颜f，“我們用的是智能保護器，你腰間的安全繩跟汽車的安全帶一樣，完全可以保證你的安全。松手吧，安全繩會把你慢慢送下來?！?/p>
“雖然如此說，但心中對高度的恐懼讓我半天不敢松手。好容易鼓足勇氣，我才松手向后一坐，只覺腰間一緊，安全繩立刻拉住了我下墜的身體緩緩向地面落去。這比自己向下爬可輕松得多，但難就難在突破心理障礙這一關??！”
■ 幸運！珠峰勇士現場示范
正練得起勁，猛回頭看到兩位老朋友：剛剛攜手成功登頂珠峰歸來的陳剛教授和他的兒子陳李昊。原來，兩人也是這里的?？?。
“陳李昊以前就是在這個館里練習攀巖的?！标悇偨淌谥钢矍暗囊黄瑤r壁說?！皣栏竦卣f，登山與攀巖是兩個不同的運動。但這次陳李昊能第一個登頂珠峰，攀巖技巧幫了他的大忙。特別是在8800米第三臺階的大冰坡上，陳李昊第一個翻了過去，等于也是為后面的隊友開了路?！?/p>
看到記者等幾位初學者略顯笨拙的動作，陳教授指點說：“攀巖和登山一樣，也是需要力氣和勇氣。力氣要有，膽子要大。上到高空后，更要相信腰上的這根安全繩，也要相信你的教練。不要怕，大膽地嘗試，多來幾遍自然就會了?！?/p>
在記者的請求下，陳李昊換好裝備，親自到巖壁上進行了攀爬示范。好像一只靈活的猿猴，他只用了幾分鐘的時間，就登上了十多米的頂端，然后一躍而下，動作輕松又瀟灑。
“我是高中才開始學習攀巖的。我覺得作為學生要練習攀巖，可以先參加身邊的一些運動社團，大家一起去練，然后把它變成一種興趣愛好，這樣就會主動地去接受這個運動。對初學者來說，熱愛是最重要的。如果不熱愛，可能就堅持不了太久?！标惱铌贿@樣分享自己愛上攀巖的經驗?！皩τ谄渌艘塍w驗攀巖的話，可以去一些比較大型正規一點的攀巖館和俱樂部，因為那里一般都有專業的教練員，可以提供專業的指導，并能確保安全。玩攀巖，安全是最重要的?！?/p>
陳李昊認為，學習攀巖是分階段性的?！爱斈愕乃街饾u提升，每完成一條不同難度的線路，就會收獲滿滿的成就感，并且產生一種挑戰更高更難線路的沖動。而每次突破之前的極限，就會感覺自己又變強大了，并為此感到快樂！這也是攀巖最吸引我的地方吧?！?/p>
（長江日報記者張琳）
